长期同居对性生活次数不满意的异性恋伴侣参考阅读 2

（这篇文章2018年6月2日发表在豆瓣上，是同系列的第二篇，终于从理论延展到实际。这篇在存活了大概两年之后突然被隐藏。之后我收到不少友邻的私信，点名想看这个内容。相比于一一私信，放在这里更靠谱）

我也没想到会有这么多人喜欢之前的那篇文章。竟然成了我目前在豆瓣上阅读量最高的文章，吓着我了。写了那么多别的话题，到头来还是杠不赢讨论性生活的刚需。

当然也受到很多批评，说“性生活跟资本主义毛线关系？马克思是性学大师吗”“说了半天都在说资本主义，性生活指南呢？？？”“我裤子都脱了你就给我看这个”。

我在这里再稍微争辩一下（我真的很话唠，觉得道理讲清楚是需要篇幅的，如果你的阅读能力和忍受度仅限于1500字以内的微信公众号爆款，请右上叉出，我不想浪费你时间也不想被你骂“为什么废话这么多”）。

性生活跟资本主义的关系大了。上一篇已经粗略论证了，再详细论证的话需要写一本书。马克思不是性学大师。但同时讨论资本主义和性的社会学家不计其数。本着不搞学术的原则，就此打住。

文章题目叫“长期同居对性生活次数不满意的异性恋伴侣参考阅读”，这还写得不够清楚吗？如果你是一个“长期同居对性生活次数不满意的异性恋”，你要先想想为什么没有性生活对不对？想明白是什么因素在干扰你享有性生活，找到没有性生活的原因对不对？时间去哪里了？为什么？讲how叫参考阅读，搞明白why，也能叫参考阅读。

至于脱了裤子的。别一看到“性生活”三个字就慌着脱裤子好嘛，友邻们！坐在屏幕对面的我本人看到这么多“脱裤子”的留言，真的很困扰。

另外还有人问为啥标题限定“长期同居的异性恋伴侣”。这个原因我讲一下。

不同居的伴侣，性生活涉及的成本跟同居的人完全不一样，基本上不可能省钱了，也就不是我说的免费的乐趣了。不在讨论范围里。

至于为啥只说异性恋，这个是根据我个人的经验来的。拉拉，据我所知性生活的量跟方便程度跟异性恋完全不是一个等量级（正面方向），不在讨论范围里。男同志，据我所知，搞一次太麻烦，性生活的量跟方便程度跟异性恋完全不是一个等量级（负面方向），不在讨论范围里。（当然我的经验很有局限性，你们搞基或者搞姬的，欢迎分享经验）

下面开始开车！！

假的。我不会开门请人来参观我的卧室啦！所以如果你在期待性生活细节的话还是请右上叉出。

开始正经讲怎么办了。以下都是我个人偏见，没有通过规模化验证。再次敲黑板，这个文章叫“参考”，参考的意思是，你觉得没道理还可以不理它。

性生活比较多的情侣的常见场景

早上起来互相摸上火，紧张激烈争分夺秒地日一发，然后一天都带着甜甜的感觉工作。

知道要出门吃火锅，知道会吃到扶墙出，顶着肚子还哪儿来的性生活，于是一定会记住出门之前先日。

晚上家里来客人，离约见时间还有半个小时，干什么好呢？匆忙日一发，让慌乱紧迫压缩出的甜蜜感萦绕整个夜晚。

周末了，终于有大块时间了，专门计划一个下午一起做事情，其中包括日一发大的，把之前短时间的欲求不满全补回来，日到精疲力尽。

这些场景总结出来就是，没有条件，创造条件也要日。有机会，抓紧机会赶快日。性生活就像锻炼身体，不给它留出时间，它就离你越来越远。

懒得日，日不动——“精力”可能跟数量有关系

现在已经确认，性生活是你俩都想过的但是又觉得没精力过的。设想两个人下班回家都累成狗，很自然就觉得日不动，或者觉得好累好烦没气氛，还是干点别的轻松的。真正有点欲望的时候也往往两个人不对点（怕对方太累没心情，不想被拒绝，于是直接不提出），最后看片撸一发了事。

确实性生活是特别消耗体能的活动。有人论证说，经常过性生活的话实在太累了，消耗不起，性生活在质不在量，一次特别棒的顶过n次短快无感的。我个人觉得性生活的质和量是存在关系的，而且“日不动”这件事，跟量有很大关系。

道理跟锻炼身体差不多。一个月去一次健身房的话，确实觉得浑身疼。因为身体不习惯这个行为。但如果每天或者每隔一两天就锻炼一下，比如出去跑二十分钟，或者在家举十分钟小哑铃，练练平板，核心肌群，深蹲，就会觉得体能和精神好转。类似的，长期同居的伴侣而言，越不去过性生活，身体对性欲望和刺激的反应就越迟钝，越觉得这个事情累得要死，纯属麻烦，循环的结果是性生活越来越少：心理上觉得麻烦，得不偿失，没有耐心，身体上唤醒慢，没精力。如果俩人都是不需要过性生活，或者看片撸就能开开心心的人，倒也没问题。但如果有一个人感到不满，或者两个人都感到了激情的下降呢？

性生活跟锻炼身体的相似性还在于，在没有时间过一次激情四射精疲力竭的性生活的情况下，过一个短的也比不过好。就像锻炼身体，如果做不了一次两个小时正儿八经健身房全身锻炼的，每天在家练个十分钟也比啥都不干好。长时间不锻炼肯定力不从心，越有规律地锻炼，哪怕只是短时间小规模的，都会刺激身体，强化体格，真再去做一个一周一次或者一个月一次的高强度训练也能来的了。哪怕是很短时间的性生活也会提高两人彼此渴求的密度——身体习惯快感，感情更亲密。

总结就是，经常日会提高性欲望和性能力，日一个短时间的也比不日强。保持性生活和性接触的频率更有可能让人有兴趣和欲望在时间充沛的时候日一发大的。否则俩人可能会在懒得日，日不动的习惯里进一步远离性生活。

日个短时间的感觉操作难度有点大？

如果我说早上出门前的时间抽十分钟办事，可能好多人都觉得怎么可能，会累死吧，一天都没精神吧。会疼吧。会特别麻烦吧。会根本爽不到就结束了吧。

没精神这个事，就像前面说的，在乎锻炼和习惯。有伴侣的异性恋建议在家中常备润滑液：因为时间限制以及年龄因素，你可能在想日的时候湿不了，润滑液能帮你迅速进入状态。另外，即使使用其他避孕方法，家中也应该常备避孕套，因为有些人是害怕内射以后有异味而排斥出门前性生活。避孕套会减少很多清洁的麻烦。

至于能不能爽到，这个除了跟两人本身的性默契程度相关（当然，性生活特别少或者没有的情况下就难说了，越不过性生活越默契程度低，恶性循环），也跟个人体质相关。男的情况通常简单一些，女的个体之间差异很大，有的人特别容易高潮，有的人只有快感但不能高潮。我的建议是使用工具。不要鄙视工具。工具用好了事半功倍，性生活结合工具能让人在更短时间内高潮。另外，阴道性交在概率上而言不是最容易使女性高潮的方式，自己或者伴侣都可以学习用手或者工具。关于性快感的锻炼有挺多博主写的，我不是专家，这里不多说了。

把这些条件准备好以后，性生活应该更近了一些了。这时候要攻克自己“不想主动，主动了万一被拒绝多无趣”的心理定势。当然要主动了。尤其是女生，不要不好意思主动。这是给自己创造机会过性生活好嘛，买不了吃亏买不了上当，这次不成功还有下次，有啥不好意思的。强撩！要记住，你猴急的样子非常撩人！即使两人此刻真的没有精力和时间日一发，这种有欲望的互动也会影响荷尔蒙水平，让彼此之间更多咸湿的想法。想法多了，行动会跟上来。

暂时想到这些，以后有更多想法了再补充。

感谢阅读，祝性福。